فروشگاه آنلاین محصولات ارگانیک

لایف پرو

لوبیا چشم بلبلی ارگانیک 900 گرمی آبگینه

لوبیا چشم بلبلی از گیاهان نزدیک به خانواده لوبیا با ساقه قائم و افراشته، برگچه‌ های نازک و بیضی شکل و نوک تیز و دارای بریدگی است. این گیاه در مقایسه با سایر لوبیاها نفخ کمتری ایجاد می کند اما از نظر ارزش غذایی، خواص بسیار زیادی دارد. این گیاه حاوی درصد بالای از پروتئین، انواع ویتامین ها، کلسیم، آهن، فسفر، پتاسیم، سدیم، اسید فولیک، فیبر است. همچنین ترکیبات حاوی روی در این گیاه، به تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان زخم و تکثیر سلول  بسیار کمک می کند. از طرفی وجود آهن در لوبیای چشم بلبلی، کارشناسان تغذیه برای رفع کم خونی، مصرف لوبیا چشم بلبلی را به افراد مبتلاء به کم خونی پیشنهاد می کنند علاوه بر این، ویتامین C موجود در این گیاه باعث افزایش جذب آهن در بدن می گردد. پتاسیم موجود در این ماده غذایی مانع بروز پوکی استخوان و برخی انواع سرطان می گردد. جدول زیر ارزش غذایی موجود در 100 گرم لوبیای چشم بلبلی را نشان می دهد.

ارزش غذایی موجود در 100 گرم لوبیا چشم بلبلی
انرژی58 کالری
آب5.1 گرم
پروتئین8.22 گرم
چربی2 گرم
کربوهیدرات56 گرم
کلسیم74  میلی گرم
تیامین1 میلی گرم
نیاسین2.2 میلی گرم
ویتامین C33 میلی گرم
رابیو فلاوین21 میلی گرم

 

از دیگر فواید موجود در لوبیا سفید میتوان به موارد زیر اشاره داشت:

مضرات:

  •  به دلیل اینکه لوبیا دارای پروتئین زیادی است، برای بیماران مبتلا به نقرس و افرادی که اسید اوریک خونشان بالاست، توصیه نمی شود. همچنین لوبیا گاز زیادی در معده و روده تولید می کند که از مصرف زیاد آن باید پرهیز کرد.

حبوبات لوبیا چشم بلبلی ارگانیک
asal sadeghnia سه‌شنبه 21 خرداد 1398 ساعت 15:29
0 نظر

لوبیا چشم بلبلی ارگانیک 900 گرمی دارامان

لوبیا چشم بلبلی از گیاهان نزدیک به خانواده لوبیا با ساقه قائم و افراشته، برگچه‌ های نازک و بیضی شکل و نوک تیز و دارای بریدگی است. این گیاه در مقایسه با سایر لوبیاها نفخ کمتری ایجاد می کند اما از نظر ارزش غذایی، خواص بسیار زیادیدارد. این گیاه حاوی درصد بالای از پروتئین، انواع ویتامین ها، کلسیم، آهن، فسفر، پتاسیم، سدیم، اسید فولیک، فیبر است. همچنین ترکیبات حاوی روی در این گیاه، به تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان زخم و تکثیر سلول  بسیار کمک می کند. از طرفی وجود آهن در لوبیای چشم بلبلی، کارشناسان تغذیه برای رفع کم خونی، مصرف لوبیا چشم بلبلی را به افراد مبتلاء به کم خونی پیشنهاد می کنند علاوه بر این، ویتامین C موجود در این گیاه باعث افزایش جذب آهن در بدن می گردد. پتاسیم موجود در این ماده غذایی مانع بروز پوکی استخوان و برخی انواع سرطان می گردد. جدول زیر ارزش غذایی موجود در 100 گرم لوبیای چشم بلبلی را نشان می دهد.

ارزش غذایی موجود در 100 گرم لوبیا چشم بلبلی
انرژی58 کالری
آب5.1 گرم
پروتئین8.22 گرم
چربی2 گرم
کربوهیدرات56 گرم
کلسیم74  میلی گرم
تیامین1 میلی گرم
نیاسین2.2 میلی گرم
ویتامین C33 میلی گرم
رابیو فلاوین21 میلی گرم

 

از دیگر فواید موجود در لوبیا چشم بلبلی میتوان به موارد زیر اشاره داشت:

مضرات:

  •  به دلیل اینکه لوبیا دارای پروتئین زیادی است، برای بیماران مبتلا به نقرس و افرادی که اسید اوریک خونشان بالاست، توصیه نمی شود. همچنین لوبیا گاز زیادی در معده و روده تولید می کند که از مصرف زیاد آن باید پرهیز کرد.

لوبیا چشم بلبلی ارگانیک سالم
asal sadeghnia دوشنبه 27 اسفند 1397 ساعت 12:28
0 نظر